Yoga Mindfulness & Prävention Level C
คอร์สโยคะริมทะเล
หลักสูตรทฤษฎีและปฏิบัติ ครูสอนโยคะสติและเพื่อสุขภาพ
Yoga Mindfulness & Prävention Level C
สูดอากาศบริสุทธิ์ของทะเลบอลติกและทิ้งความเครียดในชีวิตประจำวันไว้เบื้องหลัง สัมผัสและเรียนรู้ทุกวันด้วยโยคะ รวมถึงการฝึกสติ การผ่อนคลาย เทคนิคการหายใจ (ปราณยามะ) เรียนรู้ว่าความคิดของคุณมีอิทธิพลต่อร่างกายและการจัดการความเครียดอย่างไร คืนความสมดุลของคุณและเพลิดเพลินกับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง
วันหยุดศึกษาโยคะริมทะเล -
(Präsentation & Online)
โยคะสติและสุขภาพ
สถานที่อบรม : ทะเลเหนือ Nordsee - Wangerooge
4 วัน / 3 คืน
วันเรียน: วันศุกร์ เวลา 16:30 น. ถึง
วันอาทิตย์ เวลา 12:00 น.
360.- ยูโรต่อคน /ไม่รวมที่พัก (60 ชม. รวมออนไลน์)
490.- ยูโร สอนส่วนตัว (60 ชม. รวมออนไลน์)
**หมายเหตุ ราคานี้ไม่รวมค่าที่พักและอาหาร
https://www.samsahaigym.com/kontakt/
* เราสามารถเสนอข้อเสนอทะเลเหนือ/ทะเลบอลติกให้คุณได้ตามคำขอ
จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ: 3 คน ขึ้นไป
ผู้เข้าร่วมอบรมคอร์สจะได้รับใบเกียรติบัตร
ใบเกียรติบัตรในการเข้าร่วมอบรม Teilnahmebescheinigung (ุ60 LE)
60 ชั่วโมงการเรียนการสอน
“โยคะสติและสุขภาพ”
เมื่อคุณได้ลงทะเบียนเข้ารับการอบรมแล้ว ทางเราจะแจ้งให้คุณทราบอย่างน้อยสี่สัปดาห์ก่อนเริ่มการเดินทางของคุณ
การอบรมเริ่มเวลา 16.00 น
โยคะ 8x ครั้ง ครั้งละ 90 นาที วันที่มาถึงและออกเดินทาง โยคะ 1x ต่อครั้ง
ตารางเรียน:
07.30 น. - 09.00 น. โยคะยามเช้า โยคะอาสนะ
วิธีล้างพิษในร่างกายด้วยการ
โยคะอาสนะและเทคนิคการหายใจ
การทำสมาธิตอนเช้า:
นั่งสมาธิโดยการเดิน ยืน นั่ง และนอน
09.00 - 12.00 น. รับประทานอาหารเช้า/พักผ่อน
12:00 น.:13:00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
14.00 - 15.30 น. โยคะอาสนะและเทคนิคการหายใจ
16.30 - 18.00 น. โยคะอาสนะ นั่งสมาธิยามเย็น
นั่งสมาธิโดยการเดิน ยืน นั่ง และนอน
18.30 น. - 19.30 น. รับประทานอาหารเย็น
20.00 น. - 21.00 น. F.A.T. คำถาม คำตอบ และแบบทดสอบเกี่ยวกับโยคะและการทำสมาธิ
ขอสมัครและแจ้งลงทะเบียนได้ทางอีเมล:
samsahai.yoga@gmail.com
หรือ โทร. 0421-51840184, 0162-4650277
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น